ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとはこれいかに？？

つい最近ですがABCラジオで三代澤康司アナがノルディックウォーキングについて語られていた。
はたしてノルディックウォーキングとは一体何なのか？？

よく考えてみるとスキー競技にノルディックスキーとか言うのがあったような無かったような・・・

そもそもノルディックという言葉を直訳してみ用と思いヤフーの辞書で調べてみたところ
直訳というよりそれは競技名そのものだった。
それは、スキー競技のうち、距離競技・ジャンプ競技・複合競技の3種目の総称なんだそうですが、このノルディックウォーキングは、フィンランドより健康作りの提案として新しくやってきたエクササイズなんだそうです。

ノルディックウォーキングは、画像で見たところスキーの「クロスカントリースキー」山スキー？？ちがったか。。
つまりスキーのストックらしきポールを両手に持ち、山道？農道？のようなあせ道チックな道をウォーキングするようだ。

単なるウォーキングではなくエクササイズとしてみれば歯持久力の向上に、上半身および下半身（足腰）の筋肉の強化、メタボの予防、体重管理の助長、そして首や肩の動きと血行も向上させてすこぶる健康に良いようで。誰でも簡単にできるエクササイズとしてブレイク寸前か？？

単なる「歩く」行為ではなく、エクササイズとしての歩く行為、しかも道具（ポール）を使用する事によって、エネルギー消費量が通常のウォーキングに比べ、平均２０%上昇する。というエクササイズ効果が話題をよんでいる。