流行最前線

セルライトは短期間ではうまく燃焼できません。最も効果的な入浴方法は、ぬるめのお湯に３０分程度つかり、シャワーで熱めのお湯と水を交互に身体にかけることです。冷えとむくみにセルライトの原因はあるといっても言いすぎではないのです。さらに、身体のリズムを夜更かしや朝寝坊によって乱してしまうので、普段の生活リズムを休日にも取り入れることが大切です。

身体を入浴により芯から温めた後に、体内の新陳代謝をシャワーによって促すという効果があります。効果的なのが長めの入浴です。毎日忙しい方も、うまく時間を割いてお湯につかると良いのは、シャワーだけでは湯冷めのもとになりやすいからです。お湯にゆっくりとつかって１日の疲れを洗い流すと良いでしょう。

時間が経つにつれダイエット効果も薄れてきてしまうため、根本からの解決にはならないのです。この点からみて、セルライトを除去するダイエットには入浴が大切なポイントだとわかりますね。セルライトを除去するために効果的なのは、新陳代謝を活発にさせることですので、日々のダイエットに軽い運動を加えることをおすすめします。しっかりとセルライトを燃焼させるために必要なのは、ダイエット方法の中でも生活習慣を改善させるものを行うことです。

仮に集中的ダイエットでセルライトが減少したとしても、それは一時的な変化でしかありません。ダイエット中のストレスを解消する意味でも大切なことです。セルライトを表面的に除去するのではなく、ダイエットによってセルライトを蓄積しにくい身体作りに励みましょう。

トマトケチャップの「デルモンテ」ではな「でるもんね」

宿便を取り除くというこのでるもんね巷で大ブレイクの兆し。
そもそも人間の腸には柔突起といわれる非常に細かいひだひだがあって、長い間動物性脂肪の多い食事、肉類や乳製品など脂っこい食事を長年取り続けることで、腸壁にべったりと宿便らしきものが付着してしまい、腸から本来吸収できる栄養素の吸収を阻害しているといわれているそうなんです、真偽のほどはなんともいえませんが、とにかく通常30年も生きてきたなら、ベジタリアンでもない限り腸壁にはびっしりと宿便らしきものがこびりついているらしい。。

このでるもんねでそれらを取り除いてしまおうというサプリメンとなんだそうです、

サプリメント？、間違っていたらごめんね。

でもこれ、マジっすか？？宿便らしき物体の画像が掲載されていますが、これヤバイっしょ？ある意味笑っちゃうわけなんですが、何やら腸のクレンジングらしく、んんんん〜〜

うなってしまいます。

でも確かに動物性脂肪の多い食事ばかりしているのはどう考えても体に悪いですし、腸が綺麗になるのなら絶対やったほうがいと思いますよね、大腸がんなんて発見した時点で手遅れになってる可能性が高いらしいですし。健康は本当に大事なんですよ。

でも、あれですよ、私の友人に肉類を一切食べないやつがいて、そいつのトイレ（大の方）の所要時間はびっくりするぐらい短い。おそらく30秒で終わってしまうくらい早いのだ、それを見たときはというか、別に時間を計っていたわけじゃないですが・・
とにかく短かったのを記憶してます
「お前、もう終わったんか〜！？？」ってかんじで。。

スロー筋トレとはこれいかに？

スローなゆっくりした筋肉のトレーニング？？何処の？
調べてみました。

正確にはというか、通称スロートレーニングというのだそうですが
名前の通り、ゆっくり、スローに行う運動のことなんだそうで、もちろん、単純にゆっくりな運動をすればいいってわけでもないらしいのですが・・
例えば、ひざの屈伸運動スクワットの場合は、ひざを曲げきらず、伸ばしきらずに、運動している最中ずっと筋肉に力が入った状態。つまりゆっくり運動しているが筋肉の休む間がなく結構疲れる運動。これが重要なポイントだ。
そらそうでしょうね、楽して筋力アップって変ですよ。すべては相対的というか、楽なトレーニングはそれなりだし、きついトレーニングはやっぱり身につくというもの。

そう考えておいた方が身の為かな？と個人的には思ったりしてしまいますが、皆さんいかがでしょうな〜〜。。

しかしゆっくりした運動でも結局効果を上げる秘密は運動後に分泌される成長ホルモンなんだそうですね。近年になっていろいろトレーニング法が確立されてきていますが結局楽しては身につかないというのが個人的な意見ですが、楽すれば楽しただけの事はあると思うんですがね。

でも心臓に負担がかかりにくい運動だと思うのでそんなに若くない人・・向けでしょうか？
有酸素運動っぽいしダイエットには良いかもですね、筋肉も悲鳴を上げるような激しい運動だとやっぱり若い人にしか無理ですしね。。私は結構ですが（笑）

エゴスキューエゴスキュー

エゴスキューとは？？これいかに？？

世界一と言われたゴルフの帝王、あの有名な「ジャック・ニクラウス」も推薦
そして世界No.1カリスマコーチ「アンソニー・ロビンズ」も推薦。

といわれるほどの、アメリカでは超有名な画期的な痛みとゆがみを即とる、 真の健康への扉、本当か嘘か？？それは受けてみるしかわからない、腰痛、肩こり、股関節の痛み、膝の痛み、顎関節症、外反母趾はほんの一部、エゴスキューとは筋肉を再教育？する新しい運動療法で、通常の生活の中で普段使われなかったために、正常な動きを忘れかけていた筋肉に、刺激を与え、本来持つべく機能を復活させるのだという。。。

筋肉が持つ本来の機能を復元することで、骨や関節部位の位置を正常に戻し、ゆがんだ体や、痛みを解消するものなんだそうです。

エゴスキューの特徴は簡単なエクササイズで、自分の力で痛みやゆがみを解消することができます。

エゴスキュー創始者の「ピート・エゴスキュー」は、その昔ベトナム戦争に従軍し負傷。何と自分自身が寝たきりになってしまい、その状態を回復するために、エゴスキューメソッドを独自で開発した凄い人。

軍隊を退いた後、身体構造のメカニズムや機能について勉強、研究し、その成果を基にカルフォルニア州のサンディエゴに、1978年からエゴスキュークリニックを開設し、全米に約２０拠点展開中というお話。現在メジャーリーガー、プロフットボーラーをはじめ、既に数万人が実践しているというビッグな療法というのか、治療法というのかわかりませんが、非常に興味深い内容のものです、カイロプラクティックや整体など一瞬に照るのかと思うのですがまた違うようです、しかしそれらよりも歴史が浅そうなのですが結果も出ているという非常に興味津々かつ画期的なものらしいのです、ひょっとしたら今後日本で大ブレイクするのかもしれませんね〜〜、興味ある方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか？？

クレジットカードのポイント

クレジットカードをお持ちの方は多いと思いますが、普通カードを利用するとポイントってつきますよね。今使ってるクレジットカードはシティバンクなんですが、ポイントがもう6万点も、というかとうとう貯まってしまいました、使わなかったというか、交換できる商品にろくなもんが無いということ、とにかくショボイ財布であったりどうも交換する意欲が湧かないというか興味ないものだったりするわけですよね、そんなことないですか？？

最近になってカードの変更をすることに、そして新しいカードが到着。
「JALのクラブAゴールド」100円で1マイル溜まる、これって断然お得。たまに飛行機乗っちゃうのでメチャお得、何で今までシティーバンクなんぞ使ってたんだろうと少々後悔。

その前は楽天カードも使ってたんですが、楽天カードはなかなか良くって100円で1ポイント貯まる、そのポイントは楽天市場で使えるから結構良いじゃんって思ってたんですが、JALカードの方が遥かにお得だと判明。

やっぱりクレジットカードはこれでなくちゃね。

入会と同時にボーナスポイントが5000ポイントもらえて以前に貯めてあったマイルが5000弱ほどあったのでもうすぐ1万ポイント、12000ポイントで航空券に交換できるのですぐゲットします。それを利用して4月の上旬に宮崎に行く予定、楽しみ楽しみ。。

また自分がマイル交換で航空券を取得したら友人や家族も同じ便なら優待価格で購入できるのもありがたい、保険や特典も沢山付いていますし、是非JALカード、お勧めします。

近年というか、私の近年ですが、ここ5年ぐらいでしょうか。
夜お風呂に入ると絶対に体がかゆくなる、痒いのです。特に湯船に使ってるとなんだか痒くなってくる体中のあちこちが・・

スネ、ひざ、太もも、お尻、わき腹お腹周り、背中に肩、腕などいたるところでかゆみが発生し、かいてもかいても痒みは治まらず、「あ゛あ゛ぁ゛〜〜っ゛！！」と非常に痒い。
特に冬場に痒く、夏はそれほどでもない、何でこんなに痒いのだこれはもう避けることが出来ないのか？？「老人性のなんちゃら？？」これも歳か・・悲しい・・

回りの友人達に聞いてもやっぱり同年齢以上はやっぱり痒いらしい。

虫刺されじゃないし風呂上りにムヒをと塗るわけにもいかずオロナイン？これもまた効き目が薄そうっていうか、なんか良い薬無いのか！

なんだか新聞を見てみるとロート製薬から「漢方の力で内側からかゆみを治す」という和漢箋というものが発売されているらしく、これって結構効き目ありそう？？

とにかくオロナインより効きそうなのでちょっと注文してみよう。
私の漢方って書いてある。効能は冷え性のものの次の諸症状、慢性湿疹（分泌物の少ないもの）かゆみだってさ。。どうこれ？？ええんとちゃうちゃう？？
wakansen.comでも売ってるのかな？

とにかくこの風呂の中、湯船に使ってる最中に掻き出すともう本当に止まらないんです、へたすりゃ血が出ても掻き倒すかんじの勢いでやっちゃうんですよね。困ったもんだ・・

冬場の乾燥肌、かゆみにはご注意を。。

御影タワーレジデンスはこれいかに？

御影のタワーマンション「御影タワーレジデンス」は現在モデルルームも公開されていて先着順で申込を受付中なんだそうです。

１LDKが2760万円〜２LDKが3480万円〜３LDKが4220万円〜と価格も結構リーズナブル？？なのでしょうか？よくわかりませんが、現在ご来場者様には1000円分の商品券が進呈されるそうなので、マンション購入を検討されている方はとりあえずいっとくか？

ちょっとアンケートに答えないと商品券はいただけないそうですが、アンケートねぇ・・

あれ答えると結構いろいろもらえちゃうんですよね・・でも個人情報を渡してしまうわけですから、あとあとマンションの購入とかに関してセールかけてくるんですよね。

ま、購入をマジで検討してる人は良いのですが冷やかし半分でアンケートしちゃうと
結構うざいことありあり。

アンケートに答えて後のセールが嫌な人は「もうよそで買いました」とか「会社が倒産して・・（涙）」と言って断るべし。

でもマジで御影タワーレジデンス購入を考えてる人はどんどんアンケート答えちゃってOKじゃないかな、タワーマンション、良い響きですな・・高層階から眺める夜景は、特に神戸の夜景ですもん、素晴らしいの一言。絶品ですぁ・・阪神御影駅徒歩1分、JR住吉駅徒歩9分なので非常に便利だし、もういうこと無し！お金に余裕のある方はこれ良いんじゃないっすか！！一度見てみたいよね、ベランダ？バルコニー？窓？風呂にも窓付いてるのかな？夜景が見えると気持ちよいですよね〜〜。

こんなんもう、ワイングラス片手に･･「んん~~」ってギャハハ。。

IQ200といいますと、多分私のIQが150ぐらいなので・・
んなこたぁないか。。

とりあえず頭が良いってのはひじょうに分かります、馬鹿の私でも分かるわけで、子供を持つ親は非常に気になる事柄なのではないでしょうかね、私はあいにく子供がいないわけで、その分金銭的にもこの不景気の中なんとかやっていけてますが、子供を抱える親たちは子供の教育や養育費に関して非常に頭を悩ませるのではと思っているのですが、大変ですね。

しかしこのIQってのは高けりゃいいってもんでもなさそうで、IQだと通常どれくらいなんでしょうかね？？私はIQテストってやったことあるような記憶があるだけで数値がいくらだったかとかそんなことは既に忘れてしまっていて一体いくらだったかな？？・・

おそらく９０？１００？そんなレベルじゃなかったかなと・・記憶をたどればの話ですが・・

でも天才児って母親次第なんですか？父親じゃないんですか？やっぱり母親が頭が良いと子供も頭が良いの？遺伝？じゃなくて胎教？ってこと？何だか今この話題になってる本
「IQ200の天才児は母親しだい！」って本をまだ読んでいないのでよく知らないのですが
私的にはやっぱり遺伝が大きいのではと思うのですが、どんなもんでしょうか。。

両親が頭が良いとやっぱり子供も頭はそこそこ良いというのが相場のような気がしますが、まぁまぐれというか時たま遺伝じゃなくて突然変異？親がパープリンなのに子供がメチャ賢いっちゅーか、そんな子供いてますよね。逆もありますが・・・

ローマのコインコレクション

博物館級の古代遺産を、貴方の財産に出来るでしょうか？？
インペリアルエンタープライズ株式会社の「ローマ帝国の栄光」ってタイトルですが、古代ローマのコインコレクションです。

コイン収集家にとってはのどから手が出るほどのお宝なんでしょうか？？
以前アメリカの小銭のコイン？？小銭ってコインのことか？？

1セント、5セント、10セント25セント50セント1ドルコインの入ったコインセットを買ったことありましたがどこかに行ってしまいました、行方不明。。

でもこれ結構よさそげですね。なにしろたけ〜〜。でも古いコインばっかりで国際貨幣商協会会員の鑑定を受けている正真正銘の本物なんだそうです。

その昔古代ローマ時代の一般市民が使用したとされる古代のコイン。。。ロマンですな・・・

良好な保存状態のものだけが厳選されて高給レザー調のケースに収められているそうです。
これってレプリカじゃなくて本物の古代のコインなんですね、素晴らしい。。

でもコイン収集家っていてますが、大体多い人でどれくらいのコインを所持してるんでしょうかね？？なんだか私は収集マニアでもなんでもないですが、古いコインを見ながらワインを飲んだりしてるんでしょうか？葉巻くわえながら・・

かっこいいじゃありませんか。。しかも白髪で立派なひげを蓄えてコインをモチーフにした腕時計？？

ま、私の個人的な創造の世界ですがコインってのは何だか魅力的といいますか、古いコインは特にそうなんでしょうかね。。

ちくのう症を治す

鼻が詰まる、息苦しい、黄色い鼻汁が出る、嫌なにおいがする、頭痛しかも鈍痛。

蓄膿症って要するに、副鼻腔炎といって、副鼻腔に炎症が起きることらしいですが、疲れてくると頭痛や頭が重い、鼻が詰まるなど、どうもつらいようです。

結構昔、蓄膿症の手術はのこぎりでガリガリやってペンチでひっくり返してなんやかんやと非常に痛いイメージがあって、そんな話を聞いたことがあります。

鼻血が止まらなくって一晩中で洗面器いっぱいぐらい血が出たと、小学校の担任の先生が言っていました、絶対に蓄膿症にはなりたくないとそのとき思いました。
リフトアップとは？
リフトアップの種類
リフトアップの効果
リフトアップの注意点
いびきと無呼吸
いびきの仕組み
いびきの原因
いびきの防止
いびきの治療
いびき 対策

5年ほど前、僕の友人で蓄膿症の手術をした人がいました、手術自体は麻酔（部分麻酔）をするので痛くないのですが、その友人の蓄膿は結構酷いタイプで、鼻の骨を削らなければならないような手術だったため、のこぎりかペンチかヤットコか何か知りませんが、手術中に「ガリガリ」「メリメリ」のような、骨が折れるような音がしたと言ってました。当然麻酔が切れるとメチャクチャ痛かったそうです。

それよりその友人は、ガーゼ交換が一番痛かったと・・

術後、出血防止の為に鼻にガーゼを入れるそうなんですが、それを交換するとき、鼻に詰まっているガーゼを一気に引っ張り出すそうです、血で鼻の粘膜に固まったガーゼを引っ張り出すときは死にそうなくらい痛いと言ってました。それは今も昔も変わらないのでしょうか？？

あまりの痛さに気を失いそうになったといってました。お〜〜こわ。。

でも現在、通常の蓄膿症はよっぽど酷い状態で無い限り内視鏡らしいもので手術して簡単に終わるそうですよ。

新聞で見たんですがチクナインって良い薬もあるようなので試してみては？？